지친 일상 생활의 힐링 & 휴식 마사지
마사지 받기전
확인해야할 마사지 팁!
마사지효과 · 마사지종류 · 마사지팁
마사지 잘받는 팁!
- 자신의 몸에 맞는 마사지 종류 선택하기
많은 마사지 종류중에서 본인의 신체 특성에 맞게 마사지를 선택하시면
더 만족스럽답니다.근육이 부드럽고 마른 사람은 스포츠마사지, 타이 마사지 보다는 아로마 마사지나 오일 마사지가 낫습니다.
만약 결정하기 어려우시다면 마사지 받기 전 본인의 몸 상태를 이야기 한 후
마사지 종류를 추천 받으시는 것도 괜찮습니다. - 고무줄 있는 팬티 입기
팬티는 누디 라인보다는 왠만하면 고무줄 있는 속옷을 입고 가시는걸 추천드려요. - 머리끈 준비하기
소소하지만 정말 필요한 준비물입니다.
머리카락이 풀어헤쳐져 있으면 마사지 받는 동안 머리카락이 거슬립니다.
바로 누워 계실 땐 풀고 계셨다가, 엎드리라고 하면 그땐 머리끈으로 머리를 묶어주세요.
몸을 릴렉스하고 있어야되는데 머리카락을 손으로 잡고 있으면
안정을 취하는데 방해가 됩니다. - 몸에 힘주지 않고 릴렉스하기!
몸에 힘이 들어간다면 이는 지금 강도가 자신과 맞지 않다는 신호이기도 합니다.
이걸 기회삼아 내 몸에 맞는 강도가 어느 정도인지 알 수 있는 계기도 될것 같습니다. - 샤워는 마사지 받기 전에! 마사지 받고 최소 1시간 뒤에 샤워하기
씻고 싶으시다면 마사지를 받으시기 전에 오랜 시간보다는 간단히
씻고 나오시기 바랍니다. 바디로션이나 바디크림은 생략해주세요.
그리고 마사지 받고 난 후에는 최소한 1시간은 지난 뒤 샤워
하시는걸 추천드립니다.
마사지를 잘 알고 받아야 하는 이유!
마사지 받을때 주의점!
마사지를 할 때는 점막이 있는 부분이나 그 주변에 오일이 닿지 않도록 주의해야 하며,
이곳을 제외한 전체 부위는 마사지할 수 있다.
한 번에 몸 전체를 마사지할 필요는 없습니다.
스트레스가 쌓였을 때, 얼굴에 여드름이 나거나 어깨 결림,
발이 붓는 증상이 있을 때 이상이 있는 부위를 부분적으로 마사지하고,
조금씩 자기에게 맞는 마사지를 몸에 익히는 것이 중요합니다.
마사지 효과를 높이려면 먼저 목욕으로 몸을 따뜻하게 해준 다음
따뜻한 방에서 하는 것이 좋습니다.
그리고 마사지 후에는 샤워나 목욕을 하지 않는다.
에센셜 오일의 성분은 피부를 통해 침투하기 때문에 물로 씻어내면 효과가 없어지기 때문이다.
그러나 고온 다습한 계절에는 오일 때문에 불쾌할 수도 있으므로
비누를 사용하지 말고 가볍게 씻어도 괜찮다.
이곳을 제외한 전체 부위는 마사지할 수 있다.
한 번에 몸 전체를 마사지할 필요는 없습니다.
스트레스가 쌓였을 때, 얼굴에 여드름이 나거나 어깨 결림,
발이 붓는 증상이 있을 때 이상이 있는 부위를 부분적으로 마사지하고,
조금씩 자기에게 맞는 마사지를 몸에 익히는 것이 중요합니다.
마사지 효과를 높이려면 먼저 목욕으로 몸을 따뜻하게 해준 다음
따뜻한 방에서 하는 것이 좋습니다.
그리고 마사지 후에는 샤워나 목욕을 하지 않는다.
에센셜 오일의 성분은 피부를 통해 침투하기 때문에 물로 씻어내면 효과가 없어지기 때문이다.
그러나 고온 다습한 계절에는 오일 때문에 불쾌할 수도 있으므로
비누를 사용하지 말고 가볍게 씻어도 괜찮다.
일상생활의 힐링
지친 일상에 망가지는 몸을 지켜주세요
바쁘고 지치는 일상의 현대인들에게 꼭 필요한 마사지효과, 마사지종류, 마사지팁을 알려드립니다. 마사지 확실히 알고 더 크고 제대로 된 효과를 만끽하세요 ~